Channel：ほんちゃん
@honchan_diet ← 100日後に青春体型を取り戻す夫婦👩🏻🧑🏻🦱
＼下っ腹だけがなかなか凹まない…／
レッグレイズ1分×3セットを10日間、本気でやってみた！
腹筋ローラーの次は、下っ腹を狙ってレッグレイズ🔥
2人で毎日コツコツ続けて…
🧑🏻🦱夫：94cm → 93cm
👩🏻妻：74cm → 73.5cm
夫婦合わせてマイナス1.5cm！
数字はちょっと地味だけど、
見た目は結構変わった🥹👏🏻
レッグレイズって単純な動きだけど、
2セット目・3セット目はお腹プルプル💦
翌日にはしっかり筋肉痛が来て、これは効いてたかも！
…でも、まだ下っ腹ぽよぽよなの、なんで？🥲
もしかして、原因は別のところにあるのかも…？
明日からは、新しいトレーニングに挑戦します🔥
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＼＼ @honchan_diet ／／
🧑🏻🦱夫：178cm／90→70kg（現在82.5kg）
👩🏻妻：160cm／55→45kg（現在48.8kg）
👦🏻4歳＆👧🏻2歳の育児中夫婦です
＼夫婦で合計−30kgのダイエットに挑戦中！／
1人じゃ続かないなら、パートナーと一緒に❤️🔥
成人病リーチな夫 × てんかん妻の100日記録⚡️
高校時代の細マッチョ姿、もう一度…！
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