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【smileyoga】夜のストレッチヨガ〜腰ゆるストレッチ〜

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Channel：smileyoga

腰周りの張りや疲れをストレッチでゆったりほぐします。
骨盤調整のポーズも盛り込んでいますので無理ない範囲で内側から腰周りん整えていきましょう。