【トレーナーアイドル化計画【Me-Mott】】サイドレイズが効かない人必見！正しい考え方解説 #肩トレ #三角筋 #筋トレコツ

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三角筋に効くサイドレイズの考え方を詳しく解説！肘から上げる、手を遠くに持つ、体を傾けるなど、効かせたい部位別のコツをプロが伝授します。

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