- 2019年12月29日
【3分】胸の上部・中部・下部を鍛える大胸筋トレーニング！【初心者向け】
【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾初心者向けの大胸筋トレーニングです！この動画で行う3種目で大胸筋の上部・中部・下部を鍛えることができます！ 【種目】 ①ニーバックベンドプッシュアップ 大胸筋下部（腹部繊維） ②ニープッシュアップ 大胸筋中部（胸肋部繊維） ③ニーリバースハンドプッシュアップ 大胸筋上部（鎖骨部繊維） 【SNSでも […]
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2019年
- 2019年12月19日
【実況つきHIIT】痩せすぎ注意！自宅で筋トレ。
【チャッピーおすすめ動画🎥】 短時間で脂肪燃焼🔥 全力で駆け抜けるHIITメニューを紹介するよっ💦💨 by チャッピー🐾◆筋肉飯チャンネル(普段僕が食べてる筋肉飯を投稿してます) ◆インスタグラム(簡単にできる筋トレ動画を投稿しています) ◆食事管理や栄養学について(ブログ) ◆HIITや筋トレ前にするストレッチ ◆僕が愛用してる、ヨーロッパで大人気の『プロテインワークス』の購入はこちらから！！ […]
- 2019年12月14日
【TABATA】タバタ式トレーニング全身版
【チャッピーおすすめ動画🎥】 短時間で脂肪燃焼🔥 全力で駆け抜けるHIITメニューを紹介するよっ💦💨 by チャッピー🐾2019/12/15 に公開 器具不要！【たった4分で脂肪燃焼！】TABATA(タバタ)式 HIIT全身トレーニングでどこでもダイエット 今回は効率的に脂肪燃焼と筋肉増大が期待できるお手軽短時間トレーニング ぜひこの動画と一緒にトレーニングをしましょう！！ 【Special Th […]
- 2019年12月12日
【マンションOK】ドンドンしない体脂肪燃焼トレーニング(HIIT)！10分×2セット！
【チャッピーおすすめ動画🎥】 短時間で脂肪燃焼🔥 全力で駆け抜けるHIITメニューを紹介するよっ💦💨 by チャッピー🐾ドンドン音を立てないHIITトレーニングです！ 【SNSフォローお願いします！】 Twitter： Instagram： 音楽： Ship Wrek, Zookeepers & Trauzers – Vessel [NCS Release] Kisma &# […]
- 2019年11月27日
【毎日2分】短期集中型！腹筋トレーニング！
【チャッピーおすすめ動画🎥】 短時間で脂肪燃焼🔥 全力で駆け抜けるHIITメニューを紹介するよっ💦💨 by チャッピー🐾1日2分だけの短期集中型腹筋トレーニングです！たった2分ですが毎日継続すればバキバキのシックスパックを作ることも可能です！ 【4分間】下腹部を鍛える腹筋トレーニング！ 【1日7分】7種目の腹筋トレーニング！ 腹斜筋を集中的に鍛える6分30秒の腹筋トレーニング！ 【SNSフォローお […]
- 2019年11月24日
【腕トレ】トレーニングの意識について！視聴者様からのプレゼントも！
【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾腕トレを中心にトレーニングの意識について考えていることを話しました。視聴者様からのプレゼントも公開。 マッスルグリル メインチャンネル マッスルグリル インスタ スマイル井上 Twitter 【Special Thanks🎥】 この素敵なトレーニング動画を届けてくれた配信者さんにチャッピーも全力感謝っ🐾 […]
- 2019年11月17日
速報！OLYNPIA AMATEUR JAPAN 2019 ウィメンズフィジーク プロカード獲得 ※撮影許可料支払い済み
【チャッピーおすすめ動画🎥】 憧れボディが集結✨ コンテストの熱気を体感しよっ🎖️ by チャッピー※撮影許可料支払い済み 【Special Thanks🎥】 この素敵なトレーニング動画を届けてくれた配信者さんにチャッピーも全力感謝っ🐾✨ これからも一緒にカラダづくり楽しもうねっ！
- 2019年11月15日
【毎日3分】初心者向け腹筋トレーニング！6種目で腹筋全体を鍛える！
【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾初心者向けの腹筋トレーニングです！ 1．タッククランチ 2．リバースクランチ 3．レッグバイク 4．サイドプランククランチ 5．サイドプランククランチ 6．ニーワイパー 【中級者向け腹筋トレーニング】 ソーシャルメディア： Twitter： Instagram： ＃腹筋トレーニング ＃自重トレ ＃宅トレ […]
- 2019年11月4日
短期間で腹筋を割る！本気の腹筋3分間トレーニング
【チャッピーおすすめ動画🎥】 短時間で脂肪燃焼🔥 全力で駆け抜けるHIITメニューを紹介するよっ💦💨 by チャッピー🐾◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ 初心者向け腹筋トレーニングメニュー ⬇︎ 1日4分で腹回りの脂肪燃焼！初心者にオススメの腹筋を割るトレーニング ◆概要 短期間で腹筋を割るための、ハードな腹筋筋トレを紹介しました。 シックスパックを手に入れたい方は、この […]
- 2019年11月3日
【毎日1分半】30日間の初心者向け腹筋トレーニング
【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾 チャンネル登録はこちらから！： 🥛オリジナルプロテインLOMY 動画内で使用しているマットはこちら 今回は初心者向けの腹筋トレーニングです。 今までのトレーニング動画は男性でも十分効果があり負荷が大きいトレーニング内容でしたが、今回は初めて筋トレをする方におすすめなメニューになっています。慣れてきたり […]
- 2019年9月25日
【1日4分】TABATA式トレーニング全身脂肪を燃やす！ダイエット 脂肪燃焼
【チャッピーおすすめ動画🎥】 短時間で脂肪燃焼🔥 全力で駆け抜けるHIITメニューを紹介するよっ💦💨 by チャッピー🐾体脂肪を効率よく燃やせる4分間8種目のトレーニングです！ ◆今回行ったトレーニング⇩ ①サイドスクワット 大腿四頭筋・内転筋・大臀筋（お尻） ②プッシュアップ（腕立て伏せ） 大胸筋・上腕三頭筋 ③スプリットスクワット 太もも全体・大臀筋 ④サイドウォークプッシュアップ 大 […]
- 2019年8月28日
【筋トレ】1日3分！膝の痛み予防に効果的なスクワット
【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾短時間で脂肪燃焼🔥 全力で駆け抜けるHIITメニューを紹介するよっ💦💨 by チャッピー🐾 膝痛の予防に有効な「スクワット」の正しいやり方をご紹介します。 ストレッチでは治らない膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお問い合わせください。 ▼お問い合わせはこちら▼ ※痛みが出るようでしたら、運動を中止し […]
- 2019年6月3日
【女性におすすめしたい筋トレ3種目】全身を効率よく鍛える10分トレーニング！
【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾短時間で脂肪燃焼🔥 全力で駆け抜けるHIITメニューを紹介するよっ💦💨 by チャッピー🐾 20日間の自宅トレーニングプログラム 【PRIDE BODY】（参加無料） ステップバイステップで約3週間、 毎朝トレーニング動画が届く《無料プログラム》です。 ========================= […]
- 2019年5月20日
詳しくはないけど好きなので「映画について」
【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾詳しくはないけど映画好きな二人の今回のお題は「映画について」。食べ物とボディビルの話に脱線しつつも物語を観ることと考えることの重要性を考察します。 シャイニー薊が泣いたやつ エイリアン エイリアン２ エイリアン３ エイリアン４ エイリアンコヴェナント プロメテウス ほの暗い水の底からDVD らせん 岩井 […]
- 2019年5月1日
タバタ式トレーニング音楽 #3 (HIIT) by MAMIYA
【チャッピーおすすめ動画🎥】 短時間で脂肪燃焼🔥 全力で駆け抜けるHIITメニューを紹介するよっ💦💨 by チャッピー🐾タバタ式トレーニング（２０秒運動、１０秒休憩の８セットのHIIT）のタイミングを音楽で知らせてくれるトレーニング音楽です。時間がない人も自宅でもできるトレーニングです！ 作曲＆ボイス：MAMIYA EDM＆HIPHOPプロデューサー＆MMAファイターのMAMIYAが、あなたの家ト […]