- 2019年9月25日
【1日4分】TABATA式トレーニング全身脂肪を燃やす！ダイエット 脂肪燃焼
【チャッピーおすすめ動画🎥】 短時間で脂肪燃焼🔥 全力で駆け抜けるHIITメニューを紹介するよっ💦💨 by チャッピー🐾体脂肪を効率よく燃やせる4分間8種目のトレーニングです！ ◆今回行ったトレーニング⇩ ①サイドスクワット 大腿四頭筋・内転筋・大臀筋（お尻） ②プッシュアップ（腕立て伏せ） 大胸筋・上腕三頭筋 ③スプリットスクワット 太もも全体・大臀筋 ④サイドウォークプッシュアップ 大 […]