2019年12月

• 2019年12月29日

【3分】胸の上部・中部・下部を鍛える大胸筋トレーニング！【初心者向け】

【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾初心者向けの大胸筋トレーニングです！この動画で行う3種目で大胸筋の上部・中部・下部を鍛えることができます！ 【種目】 ①ニーバックベンドプッシュアップ 　大胸筋下部（腹部繊維） ②ニープッシュアップ 　大胸筋中部（胸肋部繊維） ③ニーリバースハンドプッシュアップ 　大胸筋上部（鎖骨部繊維） 【SNSでも […]

• 2019年12月19日

【実況つきHIIT】痩せすぎ注意！自宅で筋トレ。

【チャッピーおすすめ動画🎥】 短時間で脂肪燃焼🔥 全力で駆け抜けるHIITメニューを紹介するよっ💦💨 by チャッピー🐾◆筋肉飯チャンネル(普段僕が食べてる筋肉飯を投稿してます) ◆インスタグラム(簡単にできる筋トレ動画を投稿しています) ◆食事管理や栄養学について(ブログ) ◆HIITや筋トレ前にするストレッチ ◆僕が愛用してる、ヨーロッパで大人気の『プロテインワークス』の購入はこちらから！！ […]

• 2019年12月14日

【TABATA】タバタ式トレーニング全身版

【チャッピーおすすめ動画🎥】 短時間で脂肪燃焼🔥 全力で駆け抜けるHIITメニューを紹介するよっ💦💨 by チャッピー🐾2019/12/15 に公開 器具不要！【たった4分で脂肪燃焼！】TABATA(タバタ)式 HIIT全身トレーニングでどこでもダイエット 今回は効率的に脂肪燃焼と筋肉増大が期待できるお手軽短時間トレーニング ぜひこの動画と一緒にトレーニングをしましょう！！ 【Special Th […]

• 2019年12月12日

【マンションOK】ドンドンしない体脂肪燃焼トレーニング(HIIT)！10分×2セット！

【チャッピーおすすめ動画🎥】 短時間で脂肪燃焼🔥 全力で駆け抜けるHIITメニューを紹介するよっ💦💨 by チャッピー🐾ドンドン音を立てないHIITトレーニングです！ 【SNSフォローお願いします！】 Twitter： Instagram： 音楽： Ship Wrek, Zookeepers & Trauzers – Vessel [NCS Release] Kisma &# […]