- 2020年8月28日
【初心者向け】静かにできる10分間のHIITトレーニング！
【チャッピーおすすめ動画🎥】 短時間で脂肪燃焼🔥 全力で駆け抜けるHIITメニューを紹介するよっ💦💨 by チャッピー🐾①インチワームトゥータッチ ②ハーフスクワットゲットアップ ③ニーワイドプッシュアップ ④プランクヒップローテーション ⑤リバースランジ ⑥リバースプランクヒップリフト ⑦マウンテンクライマー （30秒レスト） ⑧ハーフスクワットゲットアップ ⑨スパイダークライマーローテーショ […]
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2020年8月
- 2020年8月27日
【ユニクロ/GU】790円～で買えるトレーニングウェア♪【2020年秋冬】
【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾よくどこのウェアですか？？て聞いていただくことがあるので、皆さんが買えるところ。。と考えてこの2ショップ行ってきた🤍 信者くらいすき。。笑 Tシャツの下のインナーとか 靴下とか全部ユニクロさんだもんな😂 ANNA @retio_anna ※正しいダイエットには「アンダーカロリーを意識した食事」と「正しい […]
- 2020年8月5日
【HIIT】高強度で全身を7分半で追い込む。しっかりとウォーミングアップを行って下さい。※HIIT(ヒット)＝ハイインテンシティインターバルトレーニング）
【チャッピーおすすめ動画🎥】 短時間で脂肪燃焼🔥 全力で駆け抜けるHIITメニューを紹介するよっ💦💨 by チャッピー🐾○夏に向けて痩せたい部位BEST5 10種目10分間 ○【初心者の方】自宅で出来るダンベル筋トレ 上半身6分間 ○中級編『9種目6分間で下半身全部鍛える』 ○男性はもちろん女性も必見『お尻＆内もも 10分間』 ○世界最速で痩せる筋トレ＆有酸素運動 全身9種目6分間 ○世界で一番温 […]