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2020年12月

  • 2020年12月17日

【外国人ヒップの作り方】ビクトリアシークレットのエンジェル達のようなまん丸な桃尻を作るための5分間ヒップアップトレーニング

【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに!チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾ビクトリアシークレットモデル エンジェル様のようなまん丸綺麗なヒップを作るためのトレーニングメニューです^^ 自重でもしっかりと負荷を感じ、意識をすることが大切です! また、理想の体を常に描きながらやることも重要ですよ♪ 私と一緒に桃尻を目指しましょう!! あわせてその他のヒップアップトレーニングもチャ […]

  • 2020年12月3日

【スロートレーニング】超簡単筋トレ基本6種目から始めよう。FUJIWARA原西さんが行っていた3種目+3種目です。

【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに!チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾【目次】 0:00 オープニング 0:54 Aパターン3種目 4:58 Bパターン3種目 9:52 ポイント解説 ○夏に向けて痩せたい部位BEST5 10種目10分間 ○【前編】原西さん2週間ダイエット〜筋トレ編〜 ○【後編】原西さん2週間ダイエット 食事編&結果発表 ○世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動 […]