2021年11月

• 2021年11月24日

相方の彼を迎えに行く。#shorts　【ちゃぴさんです。】

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• 2021年11月23日

筋トレの効果を倍増させるポイント#shorts

【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾AMAT APPAREL 銀座築地エリアにパーソナルジムをオープン G.O.GYM↓↓↓ 月額500円、LIVE配信に特化したQ&A対応オンラインサロンはこちら Twitter パーソナルトレーニング・案件のお問い合わせ genki ohashi Filmed by OKTNさん Toki K […]

• 2021年11月21日

一番筋肉がデカくなるシンプルな食事。#shorts

【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾山澤礼明オススメのエナジー＆マルチビタミン「ビタパワー」 山澤礼明愛用のサプリメントはこちら→マイプロHP マイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うとどんなセール時でも更に１％安くなりますので是非。通常セールが50%引きなら51%引になります。 山澤オススメ「ネイチャーカン」CBDオイルや筋肉を […]

• 2021年11月16日

芋を食べて親子で覚醒してしまいました。#shorts　【ちゃぴさんです。】

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• 2021年11月16日

【#156】どんどん筋トレがやりたくなるモチベーションアップする事５選。筋トレすればあなたは変われる。

【チャッピーおすすめ動画🎥】 モチベ爆上がり動画特集🔥 今日も一緒にがんばろっ！ by チャッピー🐾○2021年11月12日より再始動。 オリジナルアパレル『POWER Official Store』 ※ただ今、完売につき随時再入荷していきます。 ○なかやまきんに君プロデュース 『ザ・プロテイン』＆『ファミテイン(青汁&カカオ)』 そして、『シェイカー』もこちらをご覧下さい。 ○【最強】 […]

• 2021年11月15日

ベンチプレスで手首が痛くなるグリップの握り方を改善する簡単な方法をご紹介！ #Shorts

【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾ベンチプレスを行う時に手首が痛くなってしまう原因として、グリップを握り込んでしまう場合の改善法をご紹介しています。 ぜひ一つの参考にしていただければと思います。 関連動画 ベンチプレスのフォームを詳しく解説！大胸筋を効果的に鍛えるやり方と胸に効かないNGフォーム3選【脱初心者筋トレ講座】 ベンチプレスが […]

• 2021年11月14日

背中のトレーニングで重要な事#shorts

【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾AMAT APPAREL 銀座築地エリアにパーソナルジムをオープン G.O.GYM↓↓↓ 月額500円、LIVE配信に特化したQ&A対応オンラインサロンはこちら Twitter パーソナルトレーニング・案件のお問い合わせ genki ohashi Filmed by OKTNさん Toki K […]

• 2021年11月14日

エニタイムフィットネスで初心者におすすめのベーシックメニュー【店舗推奨】

【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾店舗によって内容は異なると思いますが、エニタイムフィットネスの店舗にメニューが置いてあったので、紹介しておきます。 各部位毎に代表的な種目で構成されており、筋トレ初心者が慣れるのには良いと思います。 メニューは分かってもフォームや注意点が分からないのと思うので、そういった方は是非参考にして頂けると嬉しい […]

• 2021年11月8日

ダンベルカールで簡単に上腕二頭筋に効かせられるバーベルを使ったやり方をご紹介！ #Shorts

【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾ダンベルカールで上腕二頭筋に効かせられる、バーベルを利用した簡単なやり方をご紹介します。 集中的にに上腕二頭筋に効かせるための、バーベルをセットする高さや動作中のポイントについて、実演を交えながら解説してみました。 ぜひ興味のある方は試してみてください！ 関連動画 【筋トレ】ダンベル種目で前腕が疲れない […]

• 2021年11月7日

【朝これだけで痩せます!】体重が減り続ける１日を作る朝のストレッチ【痩せる朝のストレッチダイエット】

【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾今日は体重が減り続ける１日を作る、朝のストレッチ ダイエットです！ 朝にストレッチをすると１日の代謝が上がり痩せやすくなるのでダイエットには効果的です！ 一緒に頑張りましょう！ 朝ストレッチ5分Ver ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ あなたの朝を彩るVoicyはこちら！✨ 【Voicy】 ◆━ […]

• 2021年11月5日

僕の1週間の筋トレメニューを紹介します

【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾◆【2021版】1週間の筋トレメニュー ◆メンバーシップ -特典- 1.自分に合った1日の食事のカロリー&PFCバランスが分かる 2.メンバー限定の動画を視聴できる 3.メンバー限定の生放送で質問ができる（毎週日曜21時〜） -登録はこちらから- ◆パーソナルトレーニングへの申し込み ◆SNS […]

• 2021年11月4日

筋トレ後のストレッチ｜全身のクールダウン【2021年版】

【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾筋トレ後のクールダウンにオススメのストレッチ【2021年版】です。 1つの部位につき30秒のストレッチで構成し、全身をくまなく伸ばします。 座っておこなうストレッチを3種目、立っておこなうストレッチを2種目解説します。 ぜひ動画を参考に、継続してみてください。 【頻度、タイミング】 筋トレ後に。ジムのス […]

• 2021年11月1日

史上最強に覚醒してしまいました【トレ前食】#shorts　【ちゃぴさんです。】

【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾#ちゃぴさんです　#自分磨き　#筋トレ女子 【オンラインコミュニティ】 【SNS】 インスタグラム↓ TikTok↓ お仕事は↓ nagichapi@gmail.com 【Special Thanks🎥】 この素敵なトレーニング動画を届けてくれた配信者さんにチャッピーも全力感謝っ🐾✨ これからも一緒にカ […]