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【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾バランスボールを使ってケーブルクランチを行うとメッチャ腹筋に良く効くので、お気に入りの腹筋トレーニングとして最近よく取り入れています。 道具を組み合わせて使うことで、より効かせやすくなる種目を日々考えていますので、また何か良い方法を思いついたらご紹介します。 関連動画 ダンベルカールで簡単に上腕二頭筋に […]
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