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2024年

  • 2024年11月22日

【初心者向け】24時間ジムおすすめ７選【完全版】

【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾▼筋トレ・ジム選びのお悩み相談はこちらから！▼ → 💪チョコザップに通いたい人はこちら！ 今回の動画では、大手24時間ジム7つに 実際に足を運んでレビューしました！力を込めて制作した 動画なので、ぜひ最後までご覧ください。 🏆⬇︎無料LINE登録で有料級特典7個⬇︎🏆 ✅①【30分で悩み解決】ジム選び相 […]

  • 2024年11月21日

ジムでのランニングにおすすめのシューズを紹介！！【NIKE】【フリーラン】 #ランニング #マラソンランナー #ナイキフリーラン #エニタイム #陸上 #shorts

【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾 【Special Thanks🎥】 この素敵なトレーニング動画を届けてくれた配信者さんにチャッピーも全力感謝っ🐾✨ これからも一緒にカラダづくり楽しもうねっ！

  • 2024年11月21日

まだ絶対間に合うから残り1ヶ月みんなでがんばろ😤💪#ダイエット #短期間ダイエット #おうちトレーニング #脚痩せ #垢抜け

【チャッピーおすすめ動画🎥】 短時間で脂肪燃焼🔥 全力で駆け抜けるHIITメニューを紹介するよっ💦💨 by チャッピー🐾 【Special Thanks🎥】 この素敵なトレーニング動画を届けてくれた配信者さんにチャッピーも全力感謝っ🐾✨ これからも一緒にカラダづくり楽しもうねっ！

  • 2024年11月20日

【筋肉増強】筋肉は男のメイクアップ！#ステロイド #トレーニー #shorts

【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾医学の力で自信を シンメディカル 大阪院,新宿院 全身麻酔 無痛脱毛＆筋肉増強外来で男性美容の新たなステージへ JR新宿東口徒歩1分！【シンメディカル 新宿院】新規OPEN シンメディカルは、大阪 梅田で全身麻酔を使用した無痛脱毛で多くの支持を集めています。このたび東京新宿に新クリニックをオープンしまし […]

  • 2024年11月20日

これがシックスッパックへの近道！ #筋トレ #腹筋

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  • 2024年11月14日

実名ジム徹底比較！筋トレ初心者はこのジム一択！

【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾このチャンネルでは、現役女子ボディビル・アジア女王の私が、無理な食事制限はせず筋肉を味方につけ、健康的な美ボディを作るための正しい情報や裏技などを発信していきます！ ↓今のうちに、チャンネル登録お願いします💪✨ 【他SNSも配信中👀】 💫Instagram → ＝＝＝＝＝＝＝ ◆山野内里子のプロフィール […]

  • 2024年11月13日

まだぜっっったいに間に合うからみんなでがんばろ！！😤💪#ダイエット #短期間ダイエット #脚痩せ #垢抜け

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  • 2024年11月11日

【毎日17分】毎日の全身筋トレ＆ストレッチはこれだけでOK【腹筋 / お尻 / 脚 / 背中 / 腕】

【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾 チャンネル登録よろしくね🤍 00:00 オープニング 00:24 1.ワイドスクワット 01:24 休憩 01:34 2.ふくらはぎのストレッチ 02:04 休憩 02:14 3.ヒップリフト 03:14 休憩 03:24 4.お尻のストレッチ 03:54 休憩 04:04 4.お尻のストレッチ(反対 […]

  • 2024年11月10日

【立ったまま5分！】老廃物がドバドバ流れる5分体操で全身スッキリ！【疲労回復】

【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾体が固くてストレッチ苦手〜ていう人にピッタリ！ 全身をほぐすとカラダもすっきりして疲れが取れるし、痩せやすくなるからいいことたくさん！！🌱 🍁冬に向けてこれ！かんたん体型キープメニュー🍁 再生リストの内容は定期的に入れ替えます!! 飽きずにトレーニングができると思うので ぜひ再生リストを保存して体づくり […]

  • 2024年11月8日

菊田一輝選手フィジーク・コンテスト＠ソウル

【チャッピーおすすめ動画🎥】 憧れボディが集結✨ コンテストの熱気を体感しよっ🎖️ by チャッピーIkki Kikuta at the physique competition World of Monsterzym 9 Natural Pro Qualifier Will he get an IFBB pro card? Date : November 2, 2024 Location : G […]

  • 2024年11月8日

細マッチョになる1日の食事！！#筋トレ初心者 #vlog #細マッチョ

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  • 2024年11月7日

【朝･夜コレ】代謝を爆上げ１回で体が変わるストレッチ🔥

【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾【厳選】何するか迷った時はこれ！ 〜大人気の筋トレシリーズ〜 ✅1000万回再生鬼の腹筋🔥 ➡︎ ✅一週間で脂肪を落とす鬼の全身痩せ🔥 ➡︎ ✅一回で変わる大人気背中痩せ🔥 ➡︎ ✅ 脚やせ成功者爆増ストレッチ🔥 ➡︎ いつも沢山のコメントありがとう‼︎✨ その声をみて今日も沢山の仲間がやる気と 頑張る […]

  • 2024年11月6日

しぶとい腰痛をなくすストレッチ【毎日12分で”骨盤から背骨まで”ととのえる腰痛の治し方】

【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾参考・引用文献 1) 腰椎疾患に対するリハビリテーション―運動療法とセルフエクササイズの重要性．脊椎外科, 31(1), 12-20. 2) Effectiveness of Stretching Exercises in Patients with Chronic Low Back Pain: A S […]

  • 2024年11月6日

【毎日10分】毎日の筋トレ＆ストレッチルーティンはこれだけでOK！【腹筋 / お尻 / 脚 / 背中 / 腕】

【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾 チャンネル登録よろしくね🤍 00:00 オープニング 00:24 1.ワイドスクワット 01:04 休憩 01:14 2.ふくらはぎのストレッチ 01:44 休憩 01:54 3.ヒップリフト 02:34 休憩 02:44 4.お尻のストレッチ 03:14 休憩 03:24 4.お尻のストレッチ(反対 […]

  • 2024年11月5日

旅行先で疲労を響かせない8対策

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  • 2024年11月5日

【お家で自重トレーニング】ゴムバンドを使ったケツ筋崩壊メニュー4種

【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾プリッとした憧れの美尻へ！ゴムバンド使用“ケツ筋崩壊4種類” Target：美尻作り、ヒップアップ Level：★★★★☆ ⚠ゴムバンドがなくても効果的⚠ 💪保存して後から繰り返しトライしよう💪 ／ 美しさと健康を本気で目指す人に 良質な情報を動画でお届け中😎 フォローしといてね😘 ＼ ［今回の家トレメニュー］ エクササ […]

  • 2024年11月5日

【マッスルゲート関東2024】ビキニフィットネス Iウォーク

【チャッピーおすすめ動画🎥】 憧れボディが集結✨ コンテストの熱気を体感しよっ🎖️ by チャッピー11/4（月・祝）に開催された「マッスルゲート関東大会」のビキニフィットネスで決勝進出した選手たちの Iウォーク。 ▼出場選手 ●マスターズ（35歳以上）の部 30谷村典子 56角田沙織 74志水佐和 76尾藤紘美 77小野京子 78川村真由美 ●一般の部 30谷村典子 56角田沙織 76尾藤紘美 […]

  • 2024年11月4日

東 将治（こんがり）クラシックフィジークフリーポーズ / 2024 FWJ JAPAN OPEN

【チャッピーおすすめ動画🎥】 憧れボディが集結✨ コンテストの熱気を体感しよっ🎖️ by チャッピー▼本編 チャンネル登録はこちらから メインチャンネル Instagramアカウント Twitterアカウント #ボディビル #FWJ #クラシックフィジーク 【Special Thanks🎥】 この素敵なトレーニング動画を届けてくれた配信者さんにチャッピーも全力感謝っ🐾✨ これからも一緒にカラダづく […]

  • 2024年11月3日

これすればベンチプレス260kg上げられるそうです#shorts #筋トレ

【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾【山本義徳監修 VALXプロテイン1kg 全10フレーバー 】 プロテインは、毎日摂取し続けることが最も重要です。 その為、VALXは日本一美味しいプロテインを目指し、 「プロテインにしてはおいしい」ではなく、「ご褒美レベルに美味しい」を目指しました。 ◆美味しさの理由①◆ VALXは、中途半端なものは […]