- 2025年3月8日
40代50代からの筋トレで怪我を予防しながら筋肉をつけるポイント!痛みがある時の対処法もお話しします
【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに!チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾40代や50代からの筋トレで怪我を予防しながら筋肉をつけるためのポイントについて、筋トレで怪我をしやすい部分の模型も使いながら解説しています。 そしてもし痛みが出てしまった場合の対処法についても、僕の体験談も交えながらお話ししました。 ぜひ一つの参考にしていただければと思います。 関連動画 【脂肪を増や […]