- 2025年3月3日
【筋トレ】ベンチプレスもMAX重量の更新に挑戦!5種目で大胸筋全体を鍛える増量期のトレーニング【解説有】
【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに!チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾増量期に入って約2ヶ月の胸のトレーニングです! 前回背中のトレーニングでデッドリフトのMAX重量が更新出来たので、今回はベンチプレスもMAX重量の更新に挑戦してみました! その後インクラインダンベルプレス、ディップス、ペックフライ、インクラインダンベルフライの計5種目を行い大胸筋全体を鍛えています。 今 […]