MUSCLE CAMP IN 鹿児島 全国から20名限定。“限界突破”の3日間に挑め。 日本ボディビル選手権ファイナリスト4名が鹿児島に集結。 ※現在の申し込み状況 キャンセルが出たため、全セッション参加枠：あと1名です。 ■開催概要 日程：2025年5月3日(土)12:00〜5日(月・祝)12:30 会場：FIT ALPHα（鹿児島県鹿児島市） 形式：2泊3日合宿（座学＋トレーニングセミナー・グ […]
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筋トレ初心者用トレーニングメニュー ——————————– 【今さらだけどやっとわかったこと】 それは 「ケガと体調不良こそが継続的な成長を妨げる一番の要因」 だということ（ガチトレーニーにとっては）。なぜなら何ヶ月もかけてやっと３歩進んだのにすぐに３歩後退してしまう […]
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MetaFit GYMは、4人の専属トレーナーが“理想のカラダ”を応援するバーチャルジム。家トレからランニングまで、あなたのスタイルに合った始め方が見つかります。
ストレッチしない筋トレ損してます。 筋トレ前にする理由 可動域が広がり、より深く筋肉にアプローチできる。筋トレは一番伸びてる時が一番効きます。 筋トレ後にする理由 疲労物質を全身に流し、疲労回復を促進できる。そうする事で、次回の筋トレに響かず、ベストパフォーマンスを発揮。 入会金の55,000円が最大無料！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ パーソナルジム Plum 恵比 […]
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筋トレはじめて60代女性のBefore after３ヶ月半 目的：筋力アップ、体力アップ、左肩の不具合の改善、体の歪み改善、引き締め 結果：筋力と筋肉量アップ、疲れにくく、左肩調子良くなる、歪み目立たなくなり、全体的に引き締まる、コレステロール値改善 50歳以上の女性専用セミパーソナルトレーニング&パーソナルトレーニング 小さなパーソナルジムみかとれ経堂店 【姉妹店】 40歳以上の女性専 […]
