🔥ベストボディジャパン2025挑戦中｜第5週・第3種目「肩トレ」🔥 今日はトレーニング後にインボディで体スキャン📊 数値で見る変化は、小さな“勝利”の積み重ね！ そして今回のアウトプットは【筋トレとコレステロール】の関係について。 ✅ 筋トレを週2回以上続けると… ・悪玉LDLコレステロールが約10％低下 ・善玉HDLが約5％アップ ・中性脂肪も平均15％減少 つまり筋トレは、見た目だけでなく 血 […]
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とんねるずの石橋さんとも同級生、まさに“松田聖子世代”。その世代の女性が「筋トレで人生が変わる」とLBGYMに通われています✨ 20年前は「スクワットで脚を開くなんて恥ずかしい」と本気で言っていた時代。30年前には「男がボディビルで体に気を使うなんて変だ」と笑われたものです。 でも今は違う。 “筋トレしてる人＝かっこいい人”という時代になりました🔥 今回の主役は松田聖子さんと同じ学年の女性。これま […]
📢【無料プレゼント、ただいま鋭意準備中！】✨ まもなく配布開始予定です！少々お待ちください🎁 「筋トレをもっと効率よく、もっと楽しく続けたい！」という方のために、 完全初心者〜中級者対応の“実践マニュアル”を現在制作中です！💪 ▼配布予定の内容はこちら！ ✅ 『食べて減らす・食べて増やす！体重コントロール完全マニュアル』 ✅ 『継続できる自分になるための思考習慣ワークブック』 ✅ 『筋肉をつけるた […]
痩せたいなら筋トレより大事な3つのこと【科学的に解説】 「筋トレをしているのに痩せない…」そんな悩みを持っていませんか？ 実は、痩せるために筋トレだけでは不十分なこともあります。 科学的な視点から、痩せるために最も重要な要素を3つに絞って解説します。 この動画では、以下のポイントを学べます： 食事管理 – 体重減少において最も大事なのはカロリーコントロール。 食べ物がどれほど重要かを科学的に説明し […]
🎥【美脚トレ】レッグプレスの正しい使い方｜初心者でもわかるジムマシン解説【D-FIT24住道店】 下半身を引き締めたい方におすすめ！ この動画では、初心者の方でも安心して使える「レッグプレスマシン」の正しい使い方と効かせるポイントを、わかりやすく解説します。 ✅ この動画でわかること ・マシンの正しいセッティング方法 ・よくあるNGフォームと改善ポイント ・お尻・太ももに効かせるコツ ・初心者〜中 […]
【筋トレ 音楽 】運動のための最高の音楽、スポーツ、エレクトロニカ 2025 🔋トレーニング モチベーション 🔋 筋トレ EDM#29 【筋トレ 音楽 】運動のための最高の音楽、スポーツ、エレクトロニカ 2025 🔋トレーニング モチベーション 🔋 筋トレ EDM#29 【筋トレ 音楽 】運動のための最高の音楽、スポーツ、エレクトロニカ 2025 🔋トレーニング モチベーション 🔋 筋トレ EDM […]
Channel：【Fit2キーズ】フィットネスラボ ————————————— ✅ こうせいのSNS Instagram TikTok ✅ まっつんのSNS Instagram TikTok note ——— […]
こんにちは、スカーレットです❤️ 私が5年前に自重トレーニングを始めた時に毎日やっていたメニューです。 トレーニング初心者でも気軽にできます！少し汗をかきたい時にピッタリです。 気持ちの良い季節✨下半身の筋肉を鍛えて気持ちの良い1日を❤️ 夏が来るまで毎日5分やってみまましょー💖💪 10分バーションのトレーニングと組み合わせてもOKです。 関西からお届けするVIVA! VINTAGE! ＊VINT […]
JBBF ALL JAPAN Fitness Championships 2024 2024年9月29日 岡山芸術創造劇場ハレノワ開催 オールジャパン フィットネス チャンピオンシップス ビキニフィットネス 163ｃｍ以下級 決勝 #bodybuilding #bikini #fitness
