【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾エアロビ元日本チャンピオンがおすすめします(^^)/ はじめての方でも動きやすいエクササイズです。 食後の運動は、30分から60分くらいに軽めの運動を行いましょう。腹筋を鍛えて、スリムな体を手に入れましょう。血糖値の上昇を抑えて、痩せ体質になりましょう。 全身の筋肉を使って、引き締まった体を手に入れましょう。 食後、軽め […]
【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾【11分】でしっかり効果を実感！ ピラティスが好きになる動画を毎週月曜日と木曜日に配信しています。 内側からしっかり改善し、スッキリ理想に近づいていくピラティスをご体感ください！ 歪みのないキレイな骨格を 正しい動きと知識で本当に効果のあるピラティスしましょう✊ 骨を整えて、脚の軽さを体感しよう😃 トレーニンングを行うこ […]
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【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾ダイエットは継続が大事‼️ ゾンビになってもね‼️ #アラフォーvlog #アラフォーダイエット #ダイエット #夜勤明け #自重トレーニング #68kg #宅トレ #春休み #vlog #ファスティングダイエット 【Special Thanks🎥】 この素敵なトレーニング動画を届けてくれた配信者さんにチャッピーも全力感 […]
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【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾初めまして！フィットネスインストラクターのあゆみです！ 「母の『なんだか疲れやすい体になってきた』という何気ない一言がきっかけで健康的でキレイに、そして楽しく続けられる運動って大事だなって改めて実感しました。 そんな悩みを、健康的にそして“楽しく続けられる運動”で解決したい。 “つらい”じゃなくて、“続けたい”って思える […]
【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾静かにできる種目を集めた脂肪燃焼トレーニング。アパートやマンションなどでも音が気になりにくいメニューです。8分間、一緒に頑張っていきましょう。汗をかくのでタオルをご用意ください。 音の出にくい有酸素運動（8分） 0:00 トレーニングスタート 0:12 1．静かなマウンテンクライマー 0:54 2．飛ばないバーピー 1: […]
【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾2児ママ｜元バレリーナが 産後の体重増加やボディラインの お悩みを抱える女性のために 痩せてリバウンドしない身体作りのための エクササイズをお届けしています🩰 ———————– 《プロフィール》 ・3歳からバレエを始める ・全 […]
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