【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾チャンネル登録よろしくね🤍 00:00 オープニング 00:19 1.ワイドスクワット 00:49 休憩 00:59 2.デッドバグ 01:29 休憩 01:39 3.ヒップリフト 02:09 休憩 02:19 4.脇を締めて手を開く 02:49 Finish! 📻サブチャンネル： ・Twitter ： ・Instagr […]
【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾 【Special Thanks🎥】 この素敵なトレーニング動画を届けてくれた配信者さんにチャッピーも全力感謝っ🐾✨ これからも一緒にカラダづくり楽しもうねっ！
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【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾こんにちは、筋トレ趣味のOLおちまちゃんです。 ジムでのトレーニングが好きなのですが、 寒いし仕事忙しくて時間がないとなかなか行けないこともあるな💦ということで、 遂にダンベルを買いました👏 意外とでかいけど使いやすい💪今後使ってまた経過報告します🙆♀️ 購入したダンベル↓ 期間限定セール: MOJEER ダンベル 可 […]
【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾幸せ貯金を解放するならまずはこれ!!! 有酸素運動で脂肪を効率的に燃焼しよう🔥🔥 続けることで代謝も上がって、エネルギー消費しやすい体になるよ!!! #マリネスお正月リセット2024 このハッシュタグでみんなで繋がっていこう〜🔥 【オリジナル宅トレブランドMARINESS】 公式オンラインサイト マリネスプロテインがお得 […]
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【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾チャンネル登録よろしくね🤍 00:00 オープニング 00:13 1.肘を下ろして膝を寄せる動き 00:48 休憩 00:58 2.斜め上にパンチ 01:33 休憩 01:39 3.しゃがんで体を捻る動き 02:18 休憩 02:28 4.右足を前後に踏み出す動き 03:03 休憩 03:13 5.1,2でパンチ 03: […]
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【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾声なしverも同時公開しているので、どっちがやりやすかったか コメント欄で教えてください〜!!! 【声なしverはこちら】 みんなと一緒により続けやすくて、わかりやすい動画作りをしたいです!! よろしくお願いします!!!🙇♂️ 動画で使っているミニマットはこちらです!! 🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を […]
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【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾朝に15~20分程度の有酸素運動をやると、１日中代謝が上がり 脂肪が燃えやすい体になります!! 筋トレ×有酸素を組み合わせることでバランスの良い身体を目指せます!! 一緒に頑張りましょぉおおお!!! 下に敷いてるマットは宅トレブランドMARINESS（マリネス）のものです！ 1.5cmの厚さでマンショでも響きにくく、滑り […]
【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾○座って出来る世界で一番楽な筋トレ全身5分間 ○世界で一番楽な筋トレ 全身9種目(解説付き) ○世界で一番楽な筋トレ 第1弾 ○世界で一番楽な筋トレ 第2弾 ○なかやまきんに君プロデュース 家族で飲める 『ザ・プロテイン』＆『ファミテイン(青汁&カカオ)』の詳細です ○【最強】無添加の超柔らかサラダチキン 『ザ […]