【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾2024年6月9日(ロックの日)からエレキギターを始めました！ 今日は毎日練習の316日目です。 【使用ギター】 ・Fender / Made in Japan Junior Collection Stratocaster – Satin Daphne Blue 【今日の動画内容】 ・いもむし(クロマチック) […]
【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾「Super Thanks」をクリックして三遊亭究斗の応援をお願いします！ 2025年1月23日大安の日に特定非営利活動法人子どもたちからいじめから守る文化芸術協会を創立しました！この法人は、日本中の子どもたちや国民に対し、文化芸術公演や教育人権講演を開催し、子どもたちの人権を推進し、いじめから守り、心を豊かにする活動を […]
【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾 【Special Thanks🎥】 この素敵なトレーニング動画を届けてくれた配信者さんにチャッピーも全力感謝っ🐾✨ これからも一緒にカラダづくり楽しもうねっ！
【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾こんにちは、だいごです🌞 今日から新シリーズ、きんに君の【胸＆腹筋5分間】がスタート！ 1種目目は【ショルダータッチプッシュアップ】。 胸・腕・体幹を同時に鍛えられて、しかも音ゼロ🔥 ─── 💡ジャンプなし＆足音ゼロ！“アパートOK”の静音トレ ✔ 体幹を固定して、左右の肩を交互にタッチ ✔ フォームが崩れると効果ダウン […]
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【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾40代・人生これからダイエッター✨ どこでも、気付いたら、出来る事✌️ 第二の心臓と言われている、ふくらはぎ。 刺激してあげると代謝が良くなるよ✨ 血行をよくして その日の浮腫は、その日の内に葬りましょう☺️ 30秒からで大丈夫。 昨日までやっていない事をやれば半年後には必ず変わる。 80%の人がやらない中やる20%の人 […]
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【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾Let’s have fun together 🎵 一緒に楽しく身体動かして健康度高めていきましょう！ ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう […]
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【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾こんばんは！みわです🌸 やってみるって方はコメントに🔥で教えてね☺️ 猫背伸ばしてお腹痩せ / 実は背中や肩甲骨まわりがガチガチだと 姿勢が崩れてお腹がぽこっと出やすくなる😳💦 このストレッチで 肩甲骨まわりの筋肉がほぐれるから姿勢整う🌿 結果、お腹まわりもスッキリするよ🔥 ポイント💡 ・腕は肘あたりを持って軽く組む ・ […]
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【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾-10kg痩せた理学療法士の資格を持つトレーナーが教える、12種目✖︎3セット🌷ジャンプなしでマンションok!!超簡単な動きで全身痩せが叶うお家有酸素運動🔥サイドステップver ——————————&# […]