【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾マッスルゲート神奈川大会まであと45日 正直、思うように絞れてません。今日現在77.3kgと正直ヤバい、、、 焦りもあるし、不安もあるけど、それでも今日もトレーニングは休まずやる！ 00:25 ベンチプレス （MAX147.5kg挑戦） 03:00 ベンチプレス120kg 3セット （脚の踏ん張り位置を意識） 04:44 […]
【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾-10kg痩せた理学療法士の資格を持つトレーナーが教える、音ゲー風トレーニングで楽しくダイエット🔥 ———————————————— […]
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【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾40代・人生これからダイエッター✨ 1日30回で 全身の筋肉が使えるから 効率よく痩せられる♪ ポイントは ・背筋は真っすぐ ・反り腰にならないようお尻をグッとする ・腕は振り切る ・腕を後ろに寄せる時は背中にある肩甲骨を意識してね 前もものストレッチにもなる優れエクサ✨ 【想いが未来を創る】 今日が人生で1番若い日♡ […]
【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾レッツ30秒らく痩せダイエット！ 【保存】して毎日コツコツ続けよう！ 今からやる人はコメントで【🙌】 後でやる人はコメントで【🔥】 気になった人にシェアしてね！ ジムに行く時間がない 自分の時間が少ない けど痩せたい そんな願いを叶えよう！ 毎日の行動が【未来】作る 今の行動が【理想の自分】を叶える💫 とにかく らく痩せ […]
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