二の腕を引き締めたいあなたに定番トレーニング。ダンベルを使った筋トレの紹介。ペットボトルで代用もOK! ルネサンスチャンネルでは、ジムトレや自宅でできるトレーニングなど、毎週公開中！ 関連動画はこちら ▼筋トレ女子】女性におすすめフリーウエイト ー出演者PROFILEーーーー ～NON（のん）～ スタジオインストラクターとして、パーソナルトレーナーとしてルネサンスで活躍中。 運動指導だけでなく、プ […]
Naturecan SALE🌱12/11まで📣 いつも愛用してて動画でも紹介したこちらの商品も対象です さらにクーポンCHAPISANで割引価格からさらに10%off🔥 ・Gホワイト20％OFF ・コラーゲンペプチ15％OFF ・カレンデュラクリーム10％OFF ↓ #PR 【愛用品のご紹介】 📣嫁にもろてプロテインマグケーキ📣全ての材料が混ざったキットができました！！ ★公式サイト ★ 水を混 […]
チャンネル登録よろしくね🤍 00:00 オープニング 00:24 1.ワイドスクワット 01:24 休憩 01:34 2.ふくらはぎのストレッチ 02:04 休憩 02:14 3.ヒップリフト 03:14 休憩 03:24 4.お尻のストレッチ 03:54 休憩 04:04 4.お尻のストレッチ(反対) 04:34 休憩 04:44 5.横向きで足を上下する動き 05:14 休憩 05:24 5. […]
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プロテインは筋トレをしている人だけの飲み物、なんて発想はもう古い。今や、健康や美容に気を使っている人の多くが毎日プロテインを飲んでいる。 ただ、正しい選び方や飲み方など、知らないことがいっぱい……。そこでプロテインを知り尽くしたバズーカ岡田先生にギモンをぶつけた。 #プロテイン #筋トレ #40代メンズ #オーシャンズ #oceans #ステイヤング #健康 #ヘルスケア #バズーカ岡田 ＝＝＝＝ […]
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