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トレーニー女子

  • 2024年7月7日

【毎日3分】1500万再生された二の腕痩せダンス最新版！座ったまま二の腕がみるみる引き締まる！

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  • 2024年6月30日

3日間で−2kg落とす調整日の過ごし方！

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  • 2024年6月12日

【3分腹筋】綺麗な11字腹筋をつくるための短時間のトレーニング

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  • 2024年6月2日

ふくらはぎの浮腫みをとって足をスッキリさせる運動！

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  • 2024年5月12日

【初公開】リアルなジムの持ち物＆宅トレグッズ大公開🏋️‍♀️ウェア | ジムバッグの中身 | お風呂セット | ドリンクなど

ピラティスやジム用品、筋トレで使ってるアイテムを色々紹介します(タンブラーやプロテインも)！普段から運動されている方、夏に向けて体絞りたい方の参考になれば嬉しいです✨ 0:00 OP 0:34 トレーニングウェア 3:48 ボトル/タンブラー 5:27 プロテイン 5:49 宅トレ/ケアグッズ 9:58 ジム用バッグの中身 13:47 お風呂グッズ 16:19 スキンケア #筋トレグッズ #ピラテ […]

  • 2024年5月4日

無理なく綺麗に−3kgを達成した1日はこちらです！

しまむらプロデュース商品完売しました😭🙇🏻‍♀️ ありがとうございます😭 また在庫情報変わりましたらお知らせします🙇🏻‍♀️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ネイチャーカン ホエイプロテインSALEはこちら⬇️ ソイプロテイン50%OFF😳安くなってます⬇️ コードで更に割引されます😆【MIYAKO10】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー サブチャンネルはこちら⬇ […]