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今回はトレーニングに欠かせないトレーニングウェアを選ぶときに 私が気にしていることや注意したほうがいいことを話しました！ トレーニング内容にあったウェアを選ぶことで効果も変わると思うので ぜひ参考にしてみてください❤️🔥 ============================================== アメリカ発祥の高強度トレーニング「CrossFit」のトレーナーAYAがYouTu […]
バナナ1本、無調整豆乳やアーモンドミルク100ml、お好みでMCTオイル小さじ1(入れすぎ注意!!!!)シナモンと素焼きナッツでできます!!MCTオイルは入れすぎるとトイレと親友になってしまうので、初めての人は小さじ1/2程度でも良いです!!!超腸活朝ごはん試してみてね!!! 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適している […]
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短時間で脂肪燃焼🔥 全力で駆け抜けるHIITメニューを紹介するよっ💦💨 by チャッピー🐾 #shorts 私の他のSNSもフォローしてね⏬ BGM等⏬ #筋トレ#筋トレ女子#gym#workout#japanese#girl#腹筋 【お仕事のご依頼はこちらにお願い致します↓】 production.contact@bitstar.tokyo 問い合わせルール： 【お手紙・プレゼントの宛先】 〒 […]
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ビクトリアシークレットモデル エンジェル様のようなまん丸綺麗なヒップを作るためのトレーニングメニューです^^ 自重でもしっかりと負荷を感じ、意識をすることが大切です！ また、理想の体を常に描きながらやることも重要ですよ♪ 私と一緒に桃尻を目指しましょう！！ あわせてその他のヒップアップトレーニングもチャレンジ！ ↓↓ —————̵ […]
よくどこのウェアですか？？て聞いていただくことがあるので、皆さんが買えるところ。。と考えてこの2ショップ行ってきた🤍 信者くらいすき。。笑 Tシャツの下のインナーとか 靴下とか全部ユニクロさんだもんな😂 ANNA @retio_anna ※正しいダイエットには「アンダーカロリーを意識した食事」と「正しい筋トレ」が必要不可欠です。 【目次】 0:00 オープニング 0:24 ユニクロ購入品 2:04 […]
★英語チャンネルを作りました★ ダンス動画のテロップが英語になっています！ 海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！ ★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★ ★Instagram★ ★Twitter★ ★ファンレターの宛先★ 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki […]
☆糖尿病専門医が自宅でできる筋トレをお届け！！ ☆３種類の強度を用意しているので、自分にあった強度を選びましょう！ ☆女性や筋トレ初心者向けに作成しています。 ☆美容と健康に適切です。 ☆今回は腹筋⇒ヒップリフト⇒プッシュアップ⇒スクワットの４種類です。 ☆たった２分で全身の筋肉が鍛えられます。 ★★他の筋トレ動画★★ 腹筋 ランジ プッシュアップ スクワット ラジトレ