【あなたを整える健康習慣 -だいご】【#009 】1週間分の筋肉弁当🔥たんぱく食堂リスペクト！簡単レシピで高たんぱく！ #筋肉メシ #たんぱく食堂 #作り置き #筋トレ飯 #PFCバランス #健康 #ダイエット飯

🍱 毎週作ってる1週間分の作り置き筋肉メシ！
🔥 たんぱく食堂さんリスペクト！参考レシピ👇
📌 参考動画：たんぱく食堂さん【YouTube】
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🎯 今回のメニュー
✅ 高たんぱく＆低脂質の作り置き弁当
✅ 冷凍保存OK！食べるときはレンチンするだけ！
✅ 鶏胸肉 × えび × 野菜たっぷりで栄養バランスも最高！

細かいデータはタンパク食堂さんへ是非！

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