【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾
🔥ベストボディジャパン2025挑戦中｜第5週・第3種目「肩トレ」🔥
今日はトレーニング後にインボディで体スキャン📊
数値で見る変化は、小さな“勝利”の積み重ね！
そして今回のアウトプットは【筋トレとコレステロール】の関係について。
✅ 筋トレを週2回以上続けると…
・悪玉LDLコレステロールが約10％低下
・善玉HDLが約5％アップ
・中性脂肪も平均15％減少
つまり筋トレは、見た目だけでなく
血液まで若返らせる“内臓美容”の武器🔥
特におすすめなのが、大筋群を使う種目：
✔ スクワット
✔ デッドリフト
✔ ベンチプレス
もちろん、自宅でできるトレーニングでも効果は十分！
📍今日は肩トレメインでしたが、健康診断が気になる方こそ
筋トレ×食事で“中身から整える”習慣を始めてみませんか？
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#筋トレで健康を守る #コレステロール改善 #肩トレ #ベストボディジャパン挑戦中
【Special Thanks🎥】
この素敵なトレーニング動画を届けてくれた配信者さんにチャッピーも全力感謝っ🐾✨
これからも一緒にカラダづくり楽しもうねっ！