【ガリガリから筋トレで人生変わった30代パパ@タカマツ】筋トレは思ったよりサボってOK!? 科学で分かった筋肉が消えるまでの期間

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📌今回の動画テーマ
「筋トレ、どれだけサボったらアウト?」を科学的に解説!

「忙しくて1週間トレーニングできなかった…」
「これってもう筋肉なくなってるの?」
そんな不安を感じたこと、ありませんか?

この動画では、筋肉と筋力の減少スピードの違い、
そして経験者と初心者の回復力の差を、研究データをもとにわかりやすく解説します📊

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