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筋トレしても痩せない原因TOP3【初心者向け】
筋トレをしているのに、なかなか痩せない…
そんな悩みを抱えていませんか？
筋トレは確かに体を引き締める効果がありますが、痩せるためには他にも大切な要素があります。
今回は、初心者向けに「筋トレしても痩せない原因TOP3」を紹介し、
効果的に痩せるためのポイントを解説します。
本動画で紹介する内容：
原因1：食事管理ができていない
どんなに筋トレをしても、食事の管理ができていなければ痩せません。
カロリー計算や栄養バランスが大切です。
原因2：筋トレの方法が間違っている
正しい筋トレのフォームや効果的なメニューを知っているかどうかがポイントです。初心者が陥りがちなミスを解説します。
原因3：休息と睡眠の不足
筋肉は休息時に成長します。
睡眠不足やオーバートレーニングで効果が出ない理由について詳しく説明します。
筋トレをしているのに痩せない原因は意外とシンプルなところにあります。
これらの原因をしっかり理解して、効果的な筋トレと食事、休息を取り入れましょう！
初心者でもできる改善策を取り入れて、理想の体型を目指して頑張りましょう！
この動画がいいなと思ったら何かアクションを起こしてみてください。
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この素敵なトレーニング動画を届けてくれた配信者さんにチャッピーも全力感謝っ🐾✨
これからも一緒にカラダづくり楽しもうねっ！