この動画では、僕のトレーニングと食事の内容をご紹介します！
ルーティン動画のため、朝起きてから夜までの簡単な日常vlogのようにもなっています！
日々の筋トレやカリステニクストレーニングの刺激や参考になれば嬉しいです☺️
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【チャプター】
00:00 Day 1
03:48 トレーニングの組み方
05:37 Day 2
2025/4/11・4/12
#ストリートリフティング #カリステニクス #懸垂 #スクワット