【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾
【初心者でも体脂肪率5％を目指せる！5つの減量食事法】
筋トレを始めたばかりの方でも無理なく実践できる、シンプルかつ効果的な食事法を5つにまとめました。
特に注目すべきは、
「1日分の食事をまとめて調理し、小分けにして食べる」こと。
これが、減量を効率よく、ストレスなく進めるためのカギになります。
▼ 今回ご紹介する5つの減量食事法
✅毎日同じものを食べる
✅毎食同じものを食べる
✅食事の回数を増やす
✅記録は食材ベースで行う
✅カロリーに余裕を持つ
日々忙しく過ごしながらも、「体を変えたい」という思いを持っている方にこそ届けたい内容です。
筋トレ初心者でも大丈夫♪やり方さえ掴めば、あなたにもできます。
一緒に頑張って、理想の体に近づいていきましょう！
📌次回は、炊飯器ひとつで作れる「波高し流 減量カオマンガイ」もご紹介予定です。
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#減量
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【Special Thanks🎥】
この素敵なトレーニング動画を届けてくれた配信者さんにチャッピーも全力感謝っ🐾✨
これからも一緒にカラダづくり楽しもうねっ！