【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾
#雑学 #有益 #健康 #筋トレ #食事
筋トレ中の食事、あなたは1日何回食べていますか？
「1日6食がいい」「いや3食で十分」…実はこの議論、科学的な答えが出ています。
本動画では、食事回数と筋トレ効果の関係を徹底解説。
初心者にもわかりやすく、無理なく取り入れられる食事戦略をご紹介します。
✅ 減量・増量で違う？
✅ プロテインのタイミングは？
✅ 1日5食って意味あるの？
気になる方は、ぜひ最後までご覧ください！
・VOICEVOX：青山龍星
【Special Thanks🎥】
この素敵なトレーニング動画を届けてくれた配信者さんにチャッピーも全力感謝っ🐾✨
これからも一緒にカラダづくり楽しもうねっ！