Channel：KOUGYOKU’S GIFTS
これからの長い人生、心地よく暮らしていこうじゃないか～ということで、
今回は、【運動】をテーマにお話ししました☆
私が体調を崩してから、ゆっくり体力を戻すまでのお話と
現在の筋トレメニューなどお話しています☆
私は、食事もすごく大事だと思っているのですが、
今後、動画にする機会が多くなりそうだったので、
今回は、運動についてお話しすることにしました☆
過去の経験などお話しているので長くなりますが、
これからどんどん私の生活は、変わっていくと思うので、
その変化の前をしっかりお伝えしておきたくて、
今回動画にしました☆
皆さん、人生を生きていたら、
いろいろな経験を日々されていると思いますが、
その中で、ほんのすこ～しでも、
お役に立てることがあればうれしいです☆