筋肉は一日にしてならず！！
趣味がフライフィッシングの、ニックネーム「ちゅうこう！」です。
小学校から高校までのニックネームがそうでした。
動画アップの目的は、なりたい自分が年齢を気にせず達成できる！ということの実際を、皆様と共有、ベーションアップになればと思い、自重トレーニング（カリステニクス）のみで筋トレでアップしています。やり方！、形がおかしい？！とか、何でもいいのでコメント頂ければ嬉しいです！
よろしくお願い致します。
「今日のメニュー」
①懸垂１０回
②バー使用 プッシュアップ２０回
今日も筋トレです。懸垂１０回、プッシュアップ２０回！正直、息が上がります！夕食後勉強終了し、①②を実行！自炊の食事が美味しすぎて、結構口にしてしまいます。お腹は落ち着いていいますが、食事の重さが筋トレに響きます！今度は、起床後の体の軽いうちに実行します。
プッシュアップの時の体制は、足の膝を閉じて、コの字を形作ってやれば、体を下げたときに、胸が腕より前に出ますので、胸筋と腕に効きます。
動画アップは、３４回目！楽しい！
今後も継続しますので、チャンネル登録！お願いします。
マジ！お願いします！
目標は、下記のリンクの肉体です！
Frank Medrano
吉川凌司 さん
チャンネル登録！もお願いします。
「使用器具 紹介」
①
アイロテックチンニングスタンド
動画の中の使用スタンドは、２０年前に購入したもので、今は、間違いなく廃盤商品ですが、もし今、後購入するとしたら、irotec。
②
アディダス プッシュアップバー
③
ＩROTEC マット
「飲料プロテイン 紹介」
①マイプロテイン Impact
ホエイプロテイン (ほうじ茶ラテ, 250g)
②マイプロテイン (MYPROTEIN)
インパクトホエイ(IMPACTWHEY)抹茶ラテ250g
「実釣１３ 令和４年度 最後の釣行」
好評です！ご覧ください。
４月が待ち遠しいです！
５５歳からyou tubeをはじめ、渓流釣り動画を始めたときに、筋トレも始めました。
筋トレ４７までは、過去動画の移行分です。
その後は、アップしていきますので、よろしくお願いいたします。
身長１６５センチ、体重６０キロ。