【徹底比較】ジム通いvsホームトレーニング(メリット・デメリット)【おすすめ・筋トレ効果・コスト】

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■筋宅チャンネルさんのホームジム紹介動画

■目次
0:00 オープニング
1:27 アンケート結果発表
2:19 ①筋トレ効果
2:20 ②筋トレまでの手間
4:08 ③コスト
5:28 ④モチベーション
6:40 ⑤自由度
7:59 ⑥ストレス
8:36 ⑦その他
9:25 【まとめ】比較表
10:32 ジムが向いている方
10:54 ホームトレが向いている方
11:24 エンディング

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#ホームトレーニング #ホームジム #徹底比較

以上

【Special Thanks🎥】 この素敵なトレーニング動画を届けてくれた配信者さんにチャッピーも全力感謝っ🐾✨ これからも一緒にカラダづくり楽しもうねっ!