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🎥【腹筋トレ】アブコースターの正しい使い方｜初心者でもわかるジムマシン解説【D-FIT24住道店】
お腹を引き締めたい方に大人気のマシン！
この動画では、初心者の方でも安心して使える「アブコースター」の正しい使い方と、腹筋にしっかり効かせるフォームのポイントをわかりやすく解説しています。
✅ この動画でわかること
・アブコースターの正しい乗り方・動かし方
・腹直筋に効かせるためのフォームのコツ
・体を反らせない＆脚で漕がない意識の重要性
・初心者〜中級者向けのおすすめ回数＆セット数
💪こんな人におすすめ
・お腹まわりを引き締めたい方
・腹筋をしっかり割りたい方
・通常の腹筋が苦手な方
・初心者でも安全に腹筋を鍛えたい方
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