【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾
🎥【美脚トレ】プローンレッグカールの正しい使い方｜初心者でもわかるジムマシン解説【D-FIT24住道店】
太もも裏の「ハムストリングス」にしっかり効かせたい！
この動画では、ジム初心者の方でも安心して使える「プローンレッグカールマシン」の正しい使い方とポイントをわかりやすく解説しています。
✅ この動画でわかること
・マシンの正しいセットアップ方法
・フォームの注意点とよくあるNG例
・ヒップアップや脚痩せに効果的なコツ
・おすすめの回数とセット数（初心者〜中級者向け）
💪こんな人におすすめ
・ヒップアップ＆太もも裏を引き締めたい方
・美脚を目指している方
・ジムマシンの使い方に不安がある方
・下半身のトレーニングを取り入れたい方
▼体験や見学、ビジターのご希望は、お気軽にプロフィール内のリンクからお問い合わせください😊
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【Special Thanks🎥】
この素敵なトレーニング動画を届けてくれた配信者さんにチャッピーも全力感謝っ🐾✨
これからも一緒にカラダづくり楽しもうねっ！