【チャッピーおすすめ動画🎥】 理想のカラダを目指すあなたに！チャッピー厳選動画をお届けするよっ🐾
🎥【脚トレ】レッグエクステンションの正しい使い方｜初心者でもわかるジムマシン解説【D-FIT24住道店】
太ももの前側「大腿四頭筋」をピンポイントで鍛えたい！
この動画では、ジム初心者の方でも安心して使える「レッグエクステンションマシン」の正しい使い方とフォームのコツをわかりやすく解説しています。
✅ この動画でわかること
・マシンの正しい設定方法
・よくあるNGフォームと改善ポイント
・前ももにしっかり効かせる意識づけ
・おすすめの回数とセット数（初心者〜中級者向け）
💪こんな人におすすめ
・美脚・引き締まった脚を目指す方
・太ももの前側を強化したい方
・膝周りを安定させたい方
・脚トレ初心者の方
▼体験や見学、ビジターのご希望は、お気軽にプロフィール内のリンクからお問い合わせください😊
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【Special Thanks🎥】
この素敵なトレーニング動画を届けてくれた配信者さんにチャッピーも全力感謝っ🐾✨
これからも一緒にカラダづくり楽しもうねっ！