店舗によって内容は異なると思いますが、エニタイムフィットネスの店舗にメニューが置いてあったので、紹介しておきます。
各部位毎に代表的な種目で構成されており、筋トレ初心者が慣れるのには良いと思います。
メニューは分かってもフォームや注意点が分からないのと思うので、そういった方は是非参考にして頂けると嬉しいです。
☆やんぺーfitnessでは、筋トレ初心者向けの情報や筋トレ用品のレビュー等を配信しています。
▼チャンネル登録はこちらから▼
☆実際に購入しているおすすめアイテム紹介
▽サプリ系はもっぱら【iHerb】▽
・おすすめプレワークアウト：
・おすすめBCAA：
▽プロテインは安定の【MY PROTEIN】▽
アカウント新規作成時に紹介コードを入れると５００円引きになります。しかも次回購入時は５５％OFFになるクーポンも！
紹介コード：JKON-R1
▽ジムトレ３種の神器▽
パワーグリップ：
リストラップ：
トレーニングベルト：
※トレーニングベルトはジムにあることも多いので、共有が嫌な人は是非買うべきアイテム（私は持ち歩きようにナイロン素材のベルトを使用）
【Twitter】
【ブログ】
Song: Jim Yosef – Can’t Wait (feat. Anna Yvette) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream:
Watch:
Song: Spektrem – Shine [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream:
Watch:
Song: Verm – Explode [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: N/A
Watch:
Song: Tetrix Bass Feat. Veela – The Light [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream:
Watch:
Song: Codeko – Crest [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream:
Watch:
#筋トレ初心者の味方やんぺーfitness,