【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾
40代・人生これからダイエッター✨
1日30回で
全身の筋肉が使えるから
効率よく痩せられる♪
ポイントは
・背筋は真っすぐ
・反り腰にならないようお尻をグッとする
・腕は振り切る
・腕を後ろに寄せる時は背中にある肩甲骨を意識してね
前もものストレッチにもなる優れエクサ✨
【想いが未来を創る】
今日が人生で1番若い日♡
10年先もキレイでいたい人、一緒に頑張ろう❤️🔥
【Special Thanks🎥】
この素敵なトレーニング動画を届けてくれた配信者さんにチャッピーも全力感謝っ🐾✨
これからも一緒にカラダづくり楽しもうねっ！