【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾
ともあや夫婦です🩶
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フォームローラーを使ったお腹脚痩せ！/
ローラーを挟むことで、内ももが特に引き締まる🔥
＊フォームローラーない人やキツイ人は・・・
バスタタオルや枕などを挟んだりしても代用できます！
内ももへの効果は薄れてくるけど、
何もなしでも、十分お腹、脚やせ効果はあります⭕️
キツイ人は、まずは何もなしでやってみてね👍
＊右下の「…」から『保存』ボタンを押すと
スキマ時間にいつでも見返せれるよ✌️
一緒にやってみる😃って人は
コメント欄に『🔥』押してね😉
1人じゃなかなか続かないダイエット、、🥲
毎日これやった！の報告、質問、相談などなど、、
いつでもDM・コメントしてきてね🤗🩷
一緒に頑張りましょう🤝
@tomoaya_diet
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あや👩3ヶ月で-10㎏痩せて、産後太りも宅トレで解消✨
とも👨筋トレ歴20年の夫、柔軟性はゼロ😂笑
理想の体型目指してさらに努力中🔥
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@tomoaya_diet
高評価・いいね・コメントも嬉しいです🥺🫶
#宅トレ#ダイエット#美ボディになりたい#すきまトレーニング#綺麗に痩せる
【Special Thanks🎥】
この素敵なトレーニング動画を届けてくれた配信者さんにチャッピーも全力感謝っ🐾✨
これからも一緒にカラダづくり楽しもうねっ！