こんばんは！みわです🌸
やってみるって方はコメントに🔥で教えてね☺️
寝たまま全身痩せトレ /
痩せない理由、実は“骨盤”かも💦
そんな人は骨盤の歪みを整えて痩せ体質になろう🏋️♀️🔥
しかも、足を左右に揺らすことで大殿筋も鍛えられるから
桃尻になれるよ🍑
やり方は👇
①カエル足をつくる
②お尻を高く上げる
③左右にゆっくり揺れる
夏までに美ボディ目指して一緒に頑張ろう☺️✨
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🗣アカウントの発信内容
▫️22時帰宅からでもできた3分宅トレ
▫️40代からでも変われた習慣
▫️ゆるっと-10才若返りの秘訣
🌷プロフィール
👱♀️158cm 50Kg→45kg
47歳 会社員（二人暮らし💍）
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