【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾
こんばんは！みわです🌸
やってみるって方はコメントに🔥で教えてね☺️
猫背伸ばしてお腹痩せ /
実は背中や肩甲骨まわりがガチガチだと
姿勢が崩れてお腹がぽこっと出やすくなる😳💦
このストレッチで
肩甲骨まわりの筋肉がほぐれるから姿勢整う🌿
結果、お腹まわりもスッキリするよ🔥
ポイント💡
・腕は肘あたりを持って軽く組む
・肩甲骨を意識しながら大きく腕を動かす
・お腹にも力をいれる
1日15回からやってみてね✊
動画は2倍速なのでゆっくりでOKです！
𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄
🗣アカウントの発信内容
▫️22時帰宅からでもできた3分宅トレ
▫️40代からでも変われた習慣
▫️ゆるっと-10才若返りの秘訣
🌷プロフィール
👱♀️158cm 50Kg→45kg
47歳 会社員（二人暮らし💍）
フォロー、いいねしてくれたら嬉しいです🧡
是非気軽にコメント送ってくださいね🤭
【Special Thanks🎥】
この素敵なトレーニング動画を届けてくれた配信者さんにチャッピーも全力感謝っ🐾✨
これからも一緒にカラダづくり楽しもうねっ！