🔥上半身痩せたい方必見！🔥
この動画では、腕・背中・肩・胸まわりをスッキリ引き締めるための上半身集中エクササイズを紹介しています。
もっさり背中や二の腕のたるみ、脇の下、ブラ下のはみ出し肉が気になる方にぴったり！ついでにキレイなデコルテラインも作っちゃおう！
✅ 最初は軽く最後の2分はスピードを上げて痩せ効果を最大にします
✅ リズムに合わせてやるのであっという間に終わる7分
✅ 上半身をしっかり動かし血行が良くなるので肌艶アップ
✅ 腕を上に上げるエクササイズが多いので、垂れ胸防止にも効果あり
✅ 終わった後気分爽快
✅ 毎日続けやすい楽しい7分間！
✨ 何歳からでも遅くない！一緒に楽しく動いて、半袖が似合うカラダを作っていこう！✨
#ダイエット#全身痩せ #宅トレ #ウォーキング#有酸素運動#痩せる有酸素#カーディオワークアウト#エアロビクス #アンチエイジング#若返り
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🔥大人の別人級痩せチャンネルの目的🔥
誰でも、何歳でも別人級に痩せてもっとキレイに、もっと健康になり、
１０年２０年後の、自分のための健康と若々しさを少しずつ積立していきます。
プロフィール KIKA (キカ）
ダンス専門学校卒業、元ダンサー、ダンス講師。
50歳の時に知人に別人のように太ったと指摘され、減量を決意。
食生活改善とダンスエクササイズを取り入れた効果的なワークアウトで、人生で一番痩せて健康的な体型を作る。
現在40代以上の女性のための、効果的で楽しいエクササイズ動画を発信中。
エクササイズ効果
・超脂肪燃焼
・健康的で引き締まったボディーライン
・新陳代謝が活発になり、痩せ体質に
・成長ホルモンの分泌が増加し、美肌、艶髪などのアンチエイジング効果
・終わった後心も体も爽快
・体力UPして疲れにくい身体に
・実年齢より１０歳若く見えるようになる！