【チャッピーおすすめ動画🎥】 おうちでできる宅トレ🏠✨ 毎日コツコツ続けよっ🐾
8分で変わる！美しい姿勢と体幹を手に入れるバレエバーレッスン
「バレエに興味があるけれど、未経験だし難しそう…そんな風に感じたことはありませんか？今回は、初心者でも安心して楽しめる『バレエバーレッスン』をご紹介します。8分間で学べる内容は、バレエの基本動作である『プリエ』『タンジュ』『ジュテ』の3つ。それぞれの動きを丁寧に解説しながら、体幹を鍛え、美しい姿勢を作ります。お家で椅子や壁を使いながら気軽に挑戦できるので、ぜひあなたも一緒にバレエを体験してみませんか？」
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〈主なエクササイズ〉
■有酸素運動(リズム体操・HIIT・カーディオダンス)
■筋力トレーニング💪
■コンディショニング・ヨガ🧘
初心者から上級者まで、どなたでも参加できるカスタマイズされたプログラムを通じて、理想の体型と健康を手に入れる手助けを致します。
自宅でおこなうエクササイズを動画で発信しています。
＼目指せ！家トレの達人／
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#バレエ
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#柔軟性アップ
#姿勢改善
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この素敵なトレーニング動画を届けてくれた配信者さんにチャッピーも全力感謝っ🐾✨
これからも一緒にカラダづくり楽しもうねっ！