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こんにちは!
SAKO fitnessです!
今回のトレーニングは、自宅でできるダンベルのみを使った脂肪燃焼トレーニングを6種目紹介していきます!!
常に全身を動かすようにトレーニングメニューを考えてみましたので、ぜひ挑戦して全身の脂肪を燃やしていきましょう。
💪こんな方におすすめ💪
・脂肪を落としたい方
・全身を引き締めたい方
・トレーニング初心者の方
▼紹介する種目🏋️♀️
1.スクワット×サイドレイズ
2.スモウスクワット×ハンマーカール
3.ベントオーバーロウ×デットリフト
4.パイクプッシュアップ×サイドタック
5.プッシュアップ×ニータック
6.フロントランジ
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最後までご視聴ありがとうございました!!
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【Special Thanks🎥】
この素敵なトレーニング動画を届けてくれた配信者さんにチャッピーも全力感謝っ🐾✨
これからも一緒にカラダづくり楽しもうねっ！