マッスルゲート神奈川大会まであと45日
正直、思うように絞れてません。今日現在77.3kgと正直ヤバい、、、
焦りもあるし、不安もあるけど、それでも今日もトレーニングは休まずやる！
00:25 ベンチプレス
（MAX147.5kg挑戦）
03:00 ベンチプレス120kg 3セット
（脚の踏ん張り位置を意識）
04:44 インクラインダンベルプレス 3セット
（最大可動域とネガティブ動作を意識）
05:28 インクラインダンベルフライ 3セット
（ストレッチと回数を意識）
06:30 レッグエクステンション
（締めの脚）
06:56 ポージング練習
（絞りが甘い）
07:09 締めの挨拶
「減量って、綺麗にいくとは限らないです。」
だからこそ、このリアルな姿も残しておきたくてVlogにしています。
いつも見てくれてる方、ありがとうございます。
同じように頑張ってる人、コメントで気持ちシェアしてくれたら嬉しいです！！
———–
The Muscle Gate Kanagawa competition is in 45 days. Honestly, I haven’t been able to get as shredded as I hoped. As of today, I’m at 77.3kg, and to be honest, it’s a bit concerning…
There’s a lot of pressure and anxiety, but even so, I’m not skipping training today!
“Fat loss doesn’t always go as smoothly as we’d like.”
That’s why I want to document this real, raw journey in my vlog.
Thanks to everyone who’s been following along.
If you’re also working hard on your fitness goals, feel free to share your thoughts and experiences in the comments. Let’s support each other!
#BodybuildingJourney #MuscleGate #FatLoss #Vlog #StayMotivated
提供一覧
・ジム~ZERO ONE GYM~
【】
・ウェア~PHYSIQUE FRAME~
【 】
・HMBサプリ~ReHope~
【 】
・ボトックス~NOX clinic~
【 】
・マウスピース ~森歯科医院~
【 】
・電気/光脱毛 ~Abe labo~
【 】
・アクセサリー ~DIAMOIS~
【 】
・アンダーウェア~SALIGIA~
【 】
SHOYA
経営者/パーソナルトレーナー/ボディビルダー/モデル/筋トレマシンオタク
Business owner/Personal trainer/Body builder/Model/Full-blown gym machine nerd
▪️instagram
▪️山口翔矢経営「ゼロワンジム」
登戸店
稲田堤店
▪️連絡先 パーソナルセッション、モデル等お仕事の依頼はこちらまで
info@zeroonegym.com