少しのやる気で変わる✨#さやトレ #ダイエット #アラフォーダイエット #腹筋女子 #宅トレで痩せる #垢抜けボディメイク #お腹痩せ #全身痩せ

40代・人生これからダイエッター✨

※動画は1.5倍速です

運動が続かなくて気分が乗らない時もあるよね。

これはヒネリメ尻上げで
全身の筋肉が使えて効率よく痩せられる❤️‍🔥

まずは20回、頑張ってみよう！

【ポイント】
・背筋はまっすぐ
・腕を下ろす時に肩甲骨を意識して反対の足をタッチ
・お腹に力を入れる

できる事をコツコツ続けていこう。

【想いが未来を創る】
今日が人生で1番若い日♡
10年先もキレイでいたい人、一緒に頑張ろう❤️‍🔥