明日は今日よりいい女💓#さやトレ #ダイエット #アラフォーダイエット #腹筋女子 #宅トレで痩せる #垢抜けボディメイク #お腹痩せ #股関節ストレッチ

40代・人生これからダイエッター✨

アラフォー宅トレダイエット♡

お腹から下半身
ここが硬いとなかなか痩せられない😭

お腹の真ん中にある
『腹直筋』という筋肉を解してあげよう。

このストレッチは
・お腹と骨盤周り、お尻のストレッチ
・前ももの張り
・鼠蹊部の詰まり
を解消してくれるよ。

寝転んでできるのでゴロンとしたらやってみてね。

【想いが未来を創る】
今日が人生で1番若い日♡
10年先もキレイでいたい人、一緒に頑張ろう❤️‍🔥