片足で体幹を極める！初心者でも楽しめる簡単＆効果抜群のチアダンス式エクササイズ
体幹を鍛えたいけど、難しいエクササイズは苦手…」「効率的にお腹やお尻を引き締めたい！」そんなあなたにピッタリなエクササイズをご紹介します。今回の動画では、【家トレの達人】の達人YUMEが指導する、立ったままおこなう体幹トレーニングです。片足立ちでバランスを取りながらアームモーションを加え、全身をしっかりと鍛えるプログラム。初心者でも無理なく取り組める内容で、効率的に美しいボディラインを目指せます！
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〈主なエクササイズ〉
■有酸素運動(リズム体操・HIIT・カーディオダンス)
■筋力トレーニング💪
■コンディショニング・ヨガ🧘
初心者から上級者まで、どなたでも参加できるカスタマイズされたプログラムを通じて、理想の体型と健康を手に入れる手助けを致します。
自宅でおこなうエクササイズを動画で発信しています。
＼目指せ！家トレの達人／
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