脚やせストレッチ🧘‍♀️#さやトレ #ダイエット #アラフォーダイエット #腹筋女子 #宅トレで痩せる #垢抜けボディメイク #お腹痩せ

40代・人生これからダイエッター✨

左右30秒でできる
大転子を引っ込めるストレッチ✨

手を添える位置は大転子の部分なんだけど
体を曲げると大転子が動いているのが解るはず！

このストレッチしで小尻も手に入る。
できる事をコツコツ続けていこう。

【想いが未来を創る】
今日が人生で1番若い日♡
10年先もキレイでいたい人、一緒に頑張ろう❤️‍🔥