（@coco_body_make）◁モデル体重キープの秘訣はコチラ
＼1日たった20回 骨盤底筋トレ／
このトレ、お腹痩せ脚痩せ同時に叶えたい人におすすめ✨
寝たまま骨盤底筋と内もも鍛えられるから
効率よすぎ🔥
夏までにお腹脚どっちも引き締めて
好きな服思いっきり楽しんじゃお❤
ダイエットしたいけれど、めんどくさくて、
エクササイズ動画の保存ばかりして結局できない
私もそうだったから、みんなの最初の1回のきっかけになれるといいな✨
今日の積み重ねが未来の身体を変えるよ♡
これやるよっ
て方はコメント欄に
⇒🔥マークで教えてね！
一緒に頑張りましょっ✨
𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄
✦アカウントの発信内容
・短時間でも痩せる宅トレ
・モデル体重5年キープの秘訣を紹介
・気軽にできる簡単なエクササイズ
✦ プロフィール
・159㎝ 43㎏
・バレエ歴20年の主婦🩰
負担にならない楽しみながら続けられるダイエット方法を紹介していきます◦∗✩
「理想の綺麗な体型」に近づく自分を褒めながら、自分史上最高のメリハリボディを手に入れませんか✨
気軽に《いいね・コメント・DM》
して頂けると嬉しいです♡
今すぐフォローする▷ （@coco_body_make）
𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄
✉️当アカウントではDMでの相談も受け付けています！
・体重がなかなか落ちない…
・脚痩せ・お腹痩せに悩んでいる…
・運動が続けられない…
こんなお悩みがある方は
お気軽にDMにてご相談ください！
遠慮なくなんでも聞いてくださいね 😊
𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄
#骨盤調整 #ダイエット #脚痩せ #反り腰 #骨盤底筋