【ふーさん@細マッチョコーチ】1回の筋トレで72時間脂肪燃焼モードする

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【1回の筋トレ＝最大72時間燃焼体質】

「今日はやめとこうかな…」
そんな日もある。
でも、たった1回の筋トレで、
“最大3日間”も代謝が高まるって知ったら、
ちょっと気持ち、変わらない？

筋トレはその場で筋肉を作るだけじゃない。
やった後も、ずっと脂肪を燃やし続けてくれる
“未来への投資”。

運動って、続けるのが大変。
だけど、1回でも“意味がある”ってわかったら、
ハードルはちょっと下がる。

「やる気が出ない日こそ、軽くでもいいから動こう。」
その1回が、3日後の自分を変えてくれるから。

今日も、未来の自分のために。
ジム、行ってこよう。

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